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      別錯過!青少年體能訓練營【暑期班】即將開營

      2023-07-11 10:51 醫學教育網
      |

      “正保跑步俱樂部”2023年暑期青訓營7月18日正式開課!還沒報名的抓緊了!

      正保跑步俱樂部

      2023年暑期青訓營

      2023年

      【訓練內容】

      (一)開營前測試

      青少年身體檢測及運動功能評估

      (二)基本課

      1.熱身,協調、柔韌性訓練,增加身體靈活性;

      2.速度、靈敏、爆發力訓練,抓住青少年訓練的最佳時間,提升身體整體素質;

      3.體考專項技能、技巧訓練;

      4.耐力、心肺訓練,打好運動基礎;

      5.拉伸,培養良好運動習慣,避免運動損傷;

      (三)特色課跳繩、體前屈、立定跳遠等

      (四)活動課

      定向越野等

      【適合人群】

      年齡:8-17歲

      健康情況要滿足以下要求:近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。

      【訓練地點】

      奧林匹克森林公園南門

      北京市朝陽區奧林匹克森林公園南門東側正保跑步俱樂部

      訓練效果

      十天訓練營課程

      可以挖掘運動天賦,提高身體素質;

      可以糾正跑步姿勢,改善體態;

      可以減脂,促進骨骼及肌肉發展;

      可以培養堅持不懈的精神,助力中小學體考!

      課程優惠

      活動價:2380¥(3人團可享八折)

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      教練團隊


      何平教練何平教練

      國際運動健將,2010年北京馬拉松冠軍,深入了解青少年訓練特點,擅長挖掘青少年體育潛能,培養體育特長生

      龍井教練         龍井教練

      國家一級運動員,正保跑步俱樂部跑團總教練,國家青少年體適能認證教練,美國POSE METHOD認證跑步教練,擅長青少年跑步、體能訓練

      王教練王教練

      國家二級運動員,跑步教練,國家二級田徑裁判員,可以根據學員的不同的身體素質制定差異性訓練

      朱教練         朱教練

      跑步教練,體能/體適能教練,健身教練國家職業資格證書、IFBB國際私人健身教練證書、IFBB國際康復理療師證書、美式整脊、筋膜刀認證

      池教練池教練

      國家一級運動員,全國優秀運動員稱號,田徑教練員,有豐富青少年體能訓練經驗

      往期課程精彩瞬間

      課程組合

      掃碼

      正保跑步俱樂部

      編輯推薦
        • 免費直播
        核心力量訓練

        主講:sunny2月15日

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