“正保跑步俱樂部”2023年暑期青訓營7月18日正式開課!還沒報名的抓緊了!
2023年暑期青訓營
【訓練內容】
(一)開營前測試
青少年身體檢測及運動功能評估
(二)基本課
1.熱身,協調、柔韌性訓練,增加身體靈活性;
2.速度、靈敏、爆發力訓練,抓住青少年訓練的最佳時間,提升身體整體素質;
3.體考專項技能、技巧訓練;
4.耐力、心肺訓練,打好運動基礎;
5.拉伸,培養良好運動習慣,避免運動損傷;
(三)特色課跳繩、體前屈、立定跳遠等
(四)活動課
定向越野等
【適合人群】
年齡:8-17歲
健康情況要滿足以下要求:近三個月無運動損傷,無先天性疾病和其他慢性疾病。
【訓練地點】
奧林匹克森林公園南門
北京市朝陽區奧林匹克森林公園南門東側正保跑步俱樂部
十天訓練營課程
可以挖掘運動天賦,提高身體素質;
可以糾正跑步姿勢,改善體態;
可以減脂,促進骨骼及肌肉發展;
可以培養堅持不懈的精神,助力中小學體考!
活動價:2380¥(3人團可享八折)
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何平教練
國際運動健將,2010年北京馬拉松冠軍,深入了解青少年訓練特點,擅長挖掘青少年體育潛能,培養體育特長生
龍井教練
國家一級運動員,正保跑步俱樂部跑團總教練,國家青少年體適能認證教練,美國POSE METHOD認證跑步教練,擅長青少年跑步、體能訓練
王教練
國家二級運動員,跑步教練,國家二級田徑裁判員,可以根據學員的不同的身體素質制定差異性訓練
朱教練
跑步教練,體能/體適能教練,健身教練國家職業資格證書、IFBB國際私人健身教練證書、IFBB國際康復理療師證書、美式整脊、筋膜刀認證
池教練
國家一級運動員,全國優秀運動員稱號,田徑教練員,有豐富青少年體能訓練經驗